Skip to content

Helppo smoothie bowl

 5,0 (2 arviota)
Valmistusaika: 5 min (+ koristelu)
Annokset: 2 annosta
Ruokavaliot:
  • Kasvis
  • Vegaaninen
Smoothie bowl hedelmillä ja pähkinöillä koristeltuna.

Hedelmäinen ja helppo smoothie bowl eli smoothiekulho syntyy banaanista, appelsiinimehusta ja omenasta. Lisäkuitua kulhoon tulee kauraleseistä, jotka voit hyvin korvata myös hiutaleilla. Koristele tämä aamupala, jos aikaa riittää.

Arvostele:
Mainos

Hyväksythän evästeet. Näin mahdollistat sivustomme maksuttomuuden myös jatkossa.

Mainos päättyy

Ainekset (2:lle)

  • 2banaania
  • 1omena
  • 1 dlappelsiinimehua (tuoremehu)
  • 1 rklkauraleseitä (tai kaurahiutaleita)

Koristeluun

  • esim. appelsiinia
  • banaania
  • kiiviä
  • pähkinöitä
Mainos

Hyväksythän evästeet. Näin mahdollistat sivustomme maksuttomuuden myös jatkossa.

Mainos päättyy

Ohje

  1. Kuori banaanit ja omena. Paloittele ne reiluiksi paloiksi tehosekoittimen kannuun (tai kulhoon, jos käytät sauvasekoitinta).  
  2. Lisää appelsiinimehu ja kauraleseet.
  3. Sekoita tasaiseksi tehosekoittimella (tai sauvasekoittimella).
  4. Kaada kulhoihin ja koristele halutessasi.
Mainos

Hyväksythän evästeet. Näin mahdollistat sivustomme maksuttomuuden myös jatkossa.

Mainos päättyy

Vinkit

  • Voit korvata omenan omenasoseella. Vähennä tällöin appelsiinimehun määrää (tarvittaessa), jotta saat lusikoitavan smoothiekulhon. 
  • Koristele pinta halutessasi esim. appelsiinilla, banaanilla, kiivillä, kauraleseillä tai pähkinöillä.
  • Banaani ja omena tummuvat herkästi, jos säilytät valmista smoothieta pitkään. Tämä helppo smoothie bowl kannattaakin syödä heti.

Katso myös

Kaikki reseptit

Hyväksythän evästeet. Näin mahdollistat sivustomme maksuttomuuden myös jatkossa.