Siirry suoraan sisältöön

Helppo smoothie bowl

 5,0 (2 arviota)
Valmistusaika: 5 min (+ koristelu)
Annokset: 2 annosta
Ruokavaliot:
  • Kasvis
  • Vegaaninen
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Smoothie bowl hedelmillä ja pähkinöillä koristeltuna.

Hedelmäinen ja helppo smoothie bowl eli smoothiekulho syntyy banaanista, appelsiinimehusta ja omenasta. Lisäkuitua kulhoon tulee kauraleseistä, jotka voit hyvin korvata myös hiutaleilla. Koristele tämä aamupala, jos aikaa riittää.

Arvostele:
Mainos

Hyväksythän evästeet. Näin mahdollistat sivustomme maksuttomuuden myös jatkossa.

Mainos päättyy

Ainekset

  • 2banaania
  • 1omena
  • 1 dlappelsiinimehua (tuoremehu)
  • 1 rklkauraleseitä (tai kaurahiutaleita)

Koristeluun

  • esim. appelsiinia
  • banaania
  • kiiviä
  • pähkinöitä
Mainos

Hyväksythän evästeet. Näin mahdollistat sivustomme maksuttomuuden myös jatkossa.

Mainos päättyy

Ohje

  1. Kuori banaanit ja omena. Paloittele ne reiluiksi paloiksi tehosekoittimen kannuun (tai kulhoon, jos käytät sauvasekoitinta).  
  2. Lisää appelsiinimehu ja kauraleseet.
  3. Sekoita tasaiseksi tehosekoittimella (tai sauvasekoittimella).
  4. Kaada kulhoihin ja koristele halutessasi.
Mainos

Hyväksythän evästeet. Näin mahdollistat sivustomme maksuttomuuden myös jatkossa.

Mainos päättyy

Vinkit

  • Voit korvata omenan omenasoseella. Vähennä tällöin appelsiinimehun määrää (tarvittaessa), jotta saat lusikoitavan smoothiekulhon. 
  • Koristele pinta halutessasi esim. appelsiinilla, banaanilla, kiivillä, kauraleseillä tai pähkinöillä.
  • Banaani ja omena tummuvat herkästi, jos säilytät valmista smoothieta pitkään. Tämä helppo smoothie bowl kannattaakin syödä heti.

Katso myös

Smoothie laseissa marjoilla koristeltuna.

Smoothie

Helppo smoothien ohje sisältää vain kolme raaka-ainetta! Tämä mainio peruskaava on vaivaton muistaa ja aineksia voi vaihdella maun mukaan. Valmistus vie vain muutaman minuutin!

5,0 (2 arviota)
Valmistusaika: 5 min
Itse tehty mehujää hedelmien ympäröimänä.

Itse tehty mehujää hedelmistä

Itse tehty mehujää onnistuu myös hedelmistä. Se on raikas kuuman kesäpäivän viilennys. Voit huoletta soveltaa ohjetta sen mukaan, mitä keittiöstä löytyy, sillä et voi epäonnistua!

5,0 (2 arviota)
Valmistusaika: alle 10 minuuttia + pakastaminen
Mikro-mutakakku, josta on leikattu yksi pala.

Mikro-mutakakku

Nopea mikro-mutakakku sekoitetaan pikaisesti ja paistetaan saman tien mikrossa. Ohje sopii halkaisijaltaan noin 20 cm kokoiseen mikronkestävään uunivuokaan.

4,7 (27 arviota)
Valmistusaika: alle 10 min
Kaikki reseptit

Hyväksythän evästeet. Näin mahdollistat sivustomme maksuttomuuden myös jatkossa.